【孩子專注力不足？】 九個實用策略｜學習策略｜共融資源

1. 一步指令，步驟要清晰

給予孩子明確、簡單的指令，將任務分解為小步驟，幫助他們更容易理解和執行。

2. 分段工作，小息不可缺

將大型任務分成小段，讓孩子在完成每個段落後休息一下，以提高專注力和持久力。

3. 邊做邊學，融入生活中

將學習融入日常生活，例如透過遊戲、實地體驗或實際應用來提供教學內容，讓孩子更容易專注和記憶。

4. 自我反省，提升覺察力

鼓勵孩子定期反思自己的學習和專注情況，幫助他們意識到自己的強項和能改進的領域。

5. 視覺提示，醒目易理解

使用視覺提示，例如圖示、標籤或提醒貼紙，來幫助孩子記住重要信息和任務。

6. 較好鬧鐘，勞逸夠分明

使用鬧鐘或提醒器，提醒孩子在工作和休息之間保持平衡，確保足夠的休息時間。

7. 手腳並用，放電好幫手

給予孩子一些可以活動身體的機會，例如做一些伸展運動，以幫助他們釋放能量和改善專注力。

8. 減壓工具，學會幾時用

提供一些減壓工具，例如壓力球或輕度按摩工具，讓孩子在感到焦慮或分心時找到放鬆和集中注意力的方法。

9. 自選位置，靈活好easy

允許孩子在學習或工作時選擇自己喜歡的位置，例如坐在書桌或客廳，以提高他們的舒適度和專注力。